التخلص من أصوات المعدة المزعجة

يجب أن تعرف أنها ليست المعدة هي المسؤولة عن إصدار التي ذلك الصوت، إنما هي المنطقة التي تكون أسفل المعدة قليلا، حيث تنقبض عضلات كل من الأمعاء الدقيقة والغليظة أثناء عملية الهضم حتى تدفع الطعام والسوائل للأمام مصدرةً بدورها تلك الأصوات.

كيفية دخول الهواء على المعدة؟

من الطبيعي أن يقوم أي شخص بابتلاع بعض الهواء عندما الأكل أو الشرب، لكن يمكن أن تدخل كمية زائدة من الهواء إلى جهازك الهضمي من خلال بعض العادات الأخرى مثل التدخين و مضغ العلكة أو مص بعض الحلوى، أو عندما تقوم بشرب مشروبا باستخدام الشلمونة،أو أحياناً عند قيامك بالتنفس وأنت مصاب بالزكام أو الحساسية. 

متى تشكل أصوات البطن خطراً
- الرغبة في التقيؤ.
- الشعور بدوار.
- فقدان الوزن بصورة ملحوظة.
- الشعور بألم بالمعدة.
- حرقة المعدة 

لتجنب هذه الأصوات
1-ملعقة من زيت الزيتون في الصباح يبطن جدار الأمعاء ويساعد الجسم على هضم الطعام
2-خفف من تناول الأطعمة الغازية و التي يعرف عنها بأنها تسبب الغازات
3-تناول الطعام بشكل بطيء
4-الحد من القلق و التوتر
5-ممارسة الرياضة بصورة يومية منتظمة 

حلول ظريفة لهذه المشكلة الطريفة

- حاول التصرف وكأن هذه الأصوات لم تحدث.
- تظاهر بالسعال عند الشعور بأن بطنك سيصدلر صوتا
- لا تمسك ببطنك في صورة ملفتة للنظر.