5:19 م


الشعر الخفيف مشكلة كبيرة وخطيرة وتعتبر الفتيات أكثر من يعاني من هذه المشكلة وفي سبيل الحصول علي شعر كثيف عليها أن تقوم باستخدام الثوم بشكل يومي في تدليك فروه الرأس  لإعادة الكثافة إلي شعرك ويحسن من الدورة الدموية ويزيد من وصول الأكسجين إلي الرأس مما يساعد علي تفتيح مسامات الشعر ويساعدها علي النمو من جديد .

هناك العديد من الخلطات التي تساعدك في الحصول علي شعر كثيف وطويل، منها خلطة زيت السمسم للحصول عليها قومي بتسخين زيت السمسم في إناء علي نار هادئة ولكن لا تتركيه حتى الغليان وقومي بعدها بوضع حبات من الأرز في الزيت وعندما تبدأ حبات الأرز في الطفو علي السطح أبعديه عن النار، فهو قد أصبح دافئا بعدها قوما بهرس كمية من التوت الأسود في صحن كبير بعد أن يتم هرسها جيدا نضعها في الثلاجة لفترة من الزمن ثم نقوم بمزج التوت مع البيض وزيت السمسم ثم نقوم بفرد المزيج علي الشعر وتمريره عبر خصلاته وغلغلته جيدا باستخدام الأصابع مع تدليك فروه الرأس بشكل جيد.بعد وضع الخلطة نضع فوطة دافئة علي الشعر ونبقيها حتى تفقد حرارتها ثم نكرر العملية لمدة ربع ساعة إذا كان الأمر متعبا يمكنك أن تغطي راسك بغطاء الرأس البلاستيكي مع توجيه المجفف الكهربائي عليه. تستخدم هذه الوصفة كل يومين وذلك للحصول علي نتيجة مضمونة.

 


9:42 م

.#هل_تعلم: 
#ثقف_نفسك:
1-عدم النوم لمدة 24 ساعه متواصله يؤدي الى ابطاء الاستجابه بما يساوي تأثير شرب 4 كؤوس من الخمر !
2-تستطيع القطط استشعار الزلازل قبل وقوعها بربع ساعة على الاقل !
3-محاولة اجبار نفسك على نسيان شخص او شيء تجعل عقلك يفكر فيه اكثر !
4-يوجد في المكسيك ورد رائحته مثل رائحة الشوكولاته !
5-اقدم شجرة لا تزال حية في العالم هي شجرة زيتون في لبنان يبلغ عمرها 6 الاف عام على اقل تقدير !
6-لم تتمكن كوكا كولا من بيع أكثر من 55 علبة في سنتها الاول بأكملها واليوم تبيع اكثر من 1.7 مليار علبة في اليوم !
7-يتلقى الرئيس الامريكي في المعدل 500 تهديد بالقتل شهرياً !
8- الفئران لاتستطيع التقيؤ لذلك اذا اكلت السم تموت .
9-تناول الشوكولاته قبل الدراسه او الامتحان تساعدك على الفهم والتركيز بشكل أفضل وتحقيق درجات أعلى !
10- 85% من الناس يتنفسون من خلال فتحة انف واحده فقط ! #لاتجرب
11- اصغر جده في العالم عمرها 23 سنه فقط !
12- الخس هو الخضار الوحيد الذي لا يتم بيعه معلبا او مثلجا او مطبوخا او 
غيرها من انواع المعالجه بل يباع طازجا فقط !
13- الماء الساخن يتسبب في كسر الزجاج السميك بسهولة اكبر من الزجاج الرقيق لذا تجد ان انابيب الاختبار مصنوعة من الزجاج الرقيق !
14- توجد في كاليفورنيا ( لمبة ) لا تزال تعمل منذ 110 اعوام !
____________________________________
,

5:10 م

تناول الكالسيوم

تبين لدى الباحثين أن الكالسيوم يساعد الجهاز العصبي على الاسترخاء ، مما يساهم في دوره بالنوم بسرعة و الحصول على نوم عميق، لذا ينصح بتناول كوب من الحليب الدافئ قبل النوم لما يحتويه الحليب من كميات جيدة من الكالسيوم، وإذا كنت لا تحب منتجات الألبان حاول تناول 1000 ملغ من مكملات الكالسيوم قبل ساعة من موعد النوم


رائحة العطر

تبين من خلال الدراسات المختلفة أن رائحة الياسمين تساعد في النوم أكثر من أي رائحة أخرى ، حيث توصلت تلك الدراسات إلى أن التعرض لعطر الياسمين لم يجعل المرضى فقط يدخلون في النوم أسرع من الذين تعرضوا لعطر الخزامي أو الذين لم يتعرضوا إلى أي عطر .. إنما أيضا وجدوا أنهم يشعرون بنشاط اكبر خلال اليوم بعد استيقاظهم 


التوقف عن التنفس

إذا أردت ان تنام بسرعة حاول حين تخلد إلى السرير أن تأخذ نفسا عميقاً و تتوقف بعد ذلك عن التنفس مدة 10 ثوان وكرر هذه الحركة لأكثر من مرة ،فقد أثبتت الدراسات أن هذه الحركة تقلل من نشاط الموجات الدماغية وتجعلها تصل إلى المراحل التي تحدث عادة في المراحل الأولى ما قبل النوم 


شد العضلات

توصل الباحثون إلى أن شد العضلة خمس مرات وإرخائها يمكنه أن يساعدك في الدخول في النوم ، نظراً لأن ذلك يتطلب منك أن تركز انتباهك في جزء من جسمك في كل مرة الشيء مما يحرر بدوره جسمك من الجهد ويجعله في حالة ارتخاء 


الوقوف على رجل واحدة

الوقوف على رجل واحده لمدة 30 ثانية ، قد تكون حركة غريبة لكن الأغرب انها حركة مفيدة ، فعندما تقوم بتركيز انتباهك على حفظ توازنك فإن مخك يدع كل مهامه جانباً ، ويركز معك على هذه الحركة وتكون النتيجة الحصول على السترخاء و الراحة و الصفاء ، لذلك عندما تستلقي في سريرك يغلبك النعاس سريعاً 


اللون الأزرق

احرص على أن يكون طلاء جدران غرفتك باللون الأزرق الفاتح و اجعل فراشك أزرق اللون أيضاً، فقد بينت بعض الأبحاث أن هذا اللون يساعد الجسم على الاسترخاء مما يعينك على النوم السريع


مساج القدمين

كثيراً ما نسمع |أن القدم مكان تتركز فيه جميع النقاط المرتبطة بالمخ، لذا فإن مجرد الضغط على باطن أصابع قدميك لمدة 30 ثانية يمكنه أن يساعدك في الدخول في مرحلة النوم بسرعة ، والسبب أن باطن أصابع القدمين مرتبط مباشره مع المخ ، وعملية تحفيزها تقودك إلى الهدوءوالاسترخاء

4:56 م 
إنّ طول الإنسان يعتبر من الأمورالجماليّة التي تعطي له ميّزة خاصّة ، فالكثير من الأشخاص يعتقدون بأنّ الطول نتيجة الى عوامل وراثيّة أو إعتقادات عند الكثير من النّاس بأمور الطول ، ولكن الطول يعتمد بشكل كبير على أمور تكون نتيجة من أفعالنا وليست لها أيّ شكل من أشكال الوراثة وإن دخلت الوراثة تكون بالجزي البسيط ، فالإنسان يبقى في مرحلة النمو منذ الولادة الى غاية 18 سنة حتّى يتوقّف الإنسان عن النمو ، فحتّى يتم معالجة الطول يجب أن يكون قبل 18 سنة ويجب إتّباع مل يلي :


التمارين الرياضيّة

هي من أهم الأمور التي تساعد على زيادة النمو للجسم ، فمن أهم الرياضات التي تساعد على النمو هي السباحة لمدّة ساعة في كلّ يوم وهو مفيد جدّاً في نمو العظام ممّا يتيح الفرصة للعظام بأن تتمدّد وأن تزداد في طولها ، ولإثبات صحّةُ هذه النظريّة قد قاموا بدراسات على طول السباحين فوجدوهم أنّ طولهم يزداد عن 1.8 متر ، وإتّباع رياضات أخرى وهي القفز (كرة السلّة ، كرة الطائرة) وهي من الامور من الممكن أن تساعد على طول الإنسان ولكنّها تختلف من شخص الى آخر .


التدلّي من قضيب عامود

إنّ هذا التمرين يساعد على شدّ العمود الفقري ممّا يتيح للشخص أن يزداد طوله بنسبة ما يقارب 2.5 سم وهي نسبة جيّدة لتطويل القامة .


النوم الجيّد

العامل المهم للأطفال تحديداً هو أن يناموا بشكل طول لمدّة لا تقل عن 7 ساعات لكي يتيح لجسمهم النمو وإعطاء فرصة لجسمهم ولعظامهم للنمو ويكون ذلك مصاحباً بالغذاء الجيّد والإكثار من شرب الحليب الطبيعي لتقوية العظام والعضلات عند الأطفال .


الإكثار من شرب الماء

يجب على كلّ شخص أن يشرب كميّة كبيرة من الماء لا تقل عن 2 لتر يوميّاً لأنّ الماء يساعد أجهزة الجسم على أداء وظيفتها بالشكل الكامل وإعطاء الجسم الشكل الصحيح لهُ والفرصة لعمليّة النمو بالشكل الصحيح .


تناول عناصر محفزة للنمو

الإكثار من تناول عناصر (الزنك ، الكالسيوم ، فيتامين D ، المغنيسيوم ) فجميع هذه العناصر تساعد في عمليات النمو وتقوية العظام.


المحفّزات

وأهم هذه المحفّزات والتي تؤخذ عند الكبار ومنها (Lysine ، ornithine ، Arginine ) فهذه المحفّزات لها دور كبير في تحفيز الغدد الصمّاء على إنتاج الهرمونات النمو والتي بدورها تساعد على تطويل القامة ، وإيضاً تساعد العظام على إمتصاص الكالسيوم بكثرة ممّا يؤدّي الى تقوية العظام .

6:12 م
1.الخجل : الخجل صفة من الصّفات البشرية الفطرية التي تولد مع الإنسان والتي تبقى معه أمد الدهر إذا ما تأثرت بالعوامل الخارجية .يعتبر الكثير من الناس أن الخجل من الصفات غير المحبوبة خاصة في عصرناوالذي يحتاج إلى الجرأة وقوة الحجة حتى يصل الشخص إلى مراده وحتى لا يهضم حقه .إلا أن الأمر على النقيض تماماً في المرأة خاصة بالنسبة للرجل فالخجل في المرأة من الصفات التي يعشقها آدم والتي يبحث عنها دائماً في خبايا المرأة .فبالرغم من تخوفك من وجود تلك الصفة بداخلك وسعيك دوماً للتخلص منها ، تجعلك هذه الصفة تعتلين عرش قلب آدم وتعتبرين الملكة المتوجة بعيونهوهناك العديد من الأسرار وراء ذلك الأمر والتي قد تغيب عنك شخصياً حيث تعتبر أسرار جاذبيتك وأنوثتك بنظر آدم .يعشق الرجل المرأة الحساسة التي تشع أنوثة ونعومة وجاذبية طبيعية غير مفتعلة فاحمرار وجه المرأة الذي تخجل منه عاده وتحاول جاهده إخفائه ما هو إلا دليل أنوثتها ونعومتها بعيون آدم .أما عن نظرتها الخجولة التي تستحي رفعها في عيون آدم فهي سر آخر من أسرار انجذاب آدم لها .
2. ذكية:يكره الرجل الفتاة الجميلة والغبية، فهي تحتاج إلى الكثير من التعليم والتدريب، ومن يملك الوقت لذلك. ربما تظن أنه من السهل السيطرة عليها ولكن الواقع غير ذلك، فالحياة مع شخص ذكي لا تقارن مع الحياة مع شخص غبي أبداً. بينما المرأة الذكية ستفاجئك بالأفكار، ولن تجعلك تشعر بالضجر منهاـ كما أنها ستتحدث إليك ولن تجعلك تشعر بالخجل أمام عائلتك، وأصدقائك.
3.جميلة: لا يستطيع بعض الرجال إلا ذكر هذه الصفة، لأنهم يحبون النظر إلى فتاة جميلة تجعل الآخرين يغارون. كما يحب الرجل الفتاة التي تعتني بمظهرها، وتهتم بثيابها وأناقتها، فالجمال يعني أن تبدو أجمل فتاة على الإطلاق في كل شي
4.تجعله يصبو ليكون أفضل رجل: يحب الرجال الفتاة التي تحرك فيهم الطموح، وتجعلهم يودون أن يكون أفضل الرجال. ولا داع أنت تقول ذلك، بل لأنها كاملة وكما يحلم الرجل أن تكون، تدفعه لا شعورياً لكبح شعوره الصبياني، ويحاول أن يترقى في عمله، أو يوسع عمله، أو ينظم مصاريفه، وبالتالي يتطور لأنه ببساطة غارق في الحب
5.الحكمة: هذم المراة التي تملك العقل الحكيم هي المراة التي تنافس بقوة على لقب اجمل امراة فالحكمة من اجمل الصفات التي تبرز جمال المراة 
6.عذوبة الاحساس: ذلك البركان المتفجر من الاحاسيس الذي يوجد بداخل المراة هو مايضفي عليها الانوثة والجمال فلا يمكن ان تكون جميلة وهي خالية من الاحساس وباردة المشاعر فجمال المراة يكمن في شعاع الشمس الدفئ الذي ينطلق منها لينير الحياة

3:48 م


 يجب المواظبة على تنظيف الأسنان لمدة ستة أشهر بحيث يساعد ذلك في معرفة لون الأسنان الحقيقي وللمحافظة على اللون الطبيعي للأسنان يفضل التقليل أو الابتعاد عن الشاي والقهوة والسكريات والسجائر إذا كنتم من المدخنين. وهنالك العديد  من الطرق للحصول على أسنان بيضاء كعملية الليزر ولكن لها أضرار سلبية فتجعل الأسنان هشة وضعيفة ، وهناك من مواد مستحضرات التجميل طلاء يجعل الأسنان بيضاء ولكنه لا يستمر لفترة طويلة وسوف نشرح طرق طبيعية للحصول على اللون الحقيقي للأسنان وتبيضيها وجعلها لامعة فالأسنان تزيد الوجه جمالا إن كانت بيضاء مستوية أو العكس إن كانت صفراء وغير مستوية وإليكم الوصفات المعروفة 


الطريقة الأولى : 

المكونات : نصف كوب من العسل ونضيف إليه قليلا من معجون الأسنان المستخدم لديكم وتستعمل بشكل يومي إلا أن تظهر النتائج ويحرص على وضعها بإناء محكم الإغلاق حتى لا تجف ويفضل وضع قليل من عصير الليمون على الفرشاة فيساعد في لمعانها 


الطريقة الثانية :

عن طريق تقشير البرتقال و تجفيفه وطحنه ويتم تدليك الأسنان بها وستفاجئين بالنتيجة 

والماء والحليب يساعدنا على تقوية ونظافة الأسنان فيحتوي الحليب على مواد مبيضة ومقوية للأسنان 

وعن طريق التوست المحروق بحرقة وإضافة العسل إليه ومعجون الأسنان وغسل الأسنان به لمدة ثلاث أيام لتظهر النتائج

ومن الأعشاب المهمة التي تساعد في عملية تبييض الأسنان عشب المريمية وخصوصا في عملية إزالة الجير من علي الأسنان عن طريق طحن ورق المريمية وإضافة قليلا من ملح الطعام ويتم فرك الأسنان به للوصول للنتائج المرجوه

ومن الفواكه التي تساعد علي تبييض الأسنان الفراولة فيتم طحن ثمرة الفراولة مع مسحوق البيايكنغ بودر وباستخدام فرشاة الأسنان تغسل مرة في الأسبوع حتى لا تسبب التهاب للثة ونختم حديثنا بالسواك فهو مهم جدا في عملية تبييض الأسنان لاحتوائه على مواد مضادة للميكروبات كما أن في إستخدامه ثواب تؤجر عليه لاتباعك سنة الرسول صلى الله عليهوسلم

7:05 م


يقول الله عز وجل في كتابه الحكيم:"وجعلنا من الماء كل شيء حياً"، وإذ أنّ الماء هو سبيل الحياة على وجه الأرض، وبه تعيش الكائنات وتستمر فمن شجر إلى بشر إلى ما بالبحر، يحتاج الماء في جسده كي يعيش وتعمل أعضاؤه ، ولكن هل تعلم عن الماء كل شيء؟ بالتأكيد لا، فالماء عنصر طبيعي لا زال تحت البحث والاكتشاف، وهنا نسرد لك بعض المعلومات التي تتعلق به:

  • هل تعلم أنه ذكر في القران ثلاثة وعشرون اسماً للماء وهي (المغيض، الصديد، ماء المهل، ماء الأرض، ماء الشرب، الماء الأجاج، الماء الطهور، الماء غير الآسن، الماء المهين، الماء المبارك، الماء الحميم، الماء المنهمر، الماء المسكوب، ماء الغور، ماء المعين، ماء الفرات، ماء الغدق، الماء الداف، ماء الثجاج، ماء السراب، ماء مدين، ماء السلسبيل، ماء الينابيع و الأنهار)
  • هل تعلم أن الماء المالح يشكل 1% من ماء الارض.
  • هل تعلم ان باستطاعة الإنسان ان يعيش شهراً كاملاً بدون غذاء، لكنه لن يستطيع العيش سبعة أيام دون ماء.
  • هل تعلم أن الماء يشكل ثلثي وزن الإنسان وأن بلازما الدم تتكون من 90% من الماء، بينما نسبة الماء في العظام تشكل 22%.
  • يعتبر الماء المذيب الطبيعي للمعادن والعناصر الطبيعية، مثل الفيتامينات والبكتيريا والفطريات.
  • الماء منظف حيث يغسل الجسم من السموم والمواد السرطانية، ثم يخرجها على شكل بول.
  • هل تعلم أن مياه الأمطار التي تأتي من السحب هي أنقى أنواع الماء على وجه الأرض، وبعد دخولها الغلاف الجوي تتلوث بفعل عنصر الكبريت وعوادم المصانع وقد تكون "المطر الحمضي".
  • هل تعلم أن هناك بعض العناصر التي تضاف للماء كي تقتل بعض الشوائب فيه مثل الكلور الذي يعمل على تطهير الماء من البكتيريا والملوثات فتكون رائحته قوية ونفاذة ويتم غليه للقضاء على الرائحة، كما يضاف الفلورايد للحماية من تسوس الأسنان، بينما يضاف هيدروكسيد الألمنيوم لتنقية الماء وتصفيته.
  • هل تعلم أن شرب الماء على معدة فارغة يعالج الكثير من الأمراض مثل: الصداع، وآلالام المفاصل، والسمنة ، وسرعة ضربات القلب، التهاب السحايا، الربو، السل، السكري، الإمساك، والعيون، والرحم، والسرطان...
  • احذر من شرب الماء وأنت واقف فإنه يسبب عسر الهضم؛ بسبب سقوطه دفعة واحدة في قاع المعدة، وحاول أن تشربه جالساً وعلى دفعات حتى تنبه الكبد بنزول الماء ولا تسبب له التليف الكبدي.
  • هل تعلم أن الماء يمد الجسم بالطاقة، ويجعل الخلايا البشرية تتجدد.

هل تعلم أن الماء أحد العناصر الجمالية التي ينصبح بها خبراء الجمال والبشرة؛ لأنّه يجعل الخلايا الجلدية حية طوال الوقت، ويقلل من نسبة خلايا الجلد الميتة.

هل تعلم أن الماء يساعد على إفراز المواد الضارة بالجسم على شكل عرق.

3:30 م

تترك السجائر التي تم تدخينها مواداً ضارة كالنيكوتين و القطران و ما إلى ذلك، في الجسم وتحديداً في الرئتين، من بعض الطرق التي ساد انتشارها بين الناس والتي حسب اعتقادهم هم تعمل على تنظيف الرئتين هي بعدم تناول الألبان أو إحدى مشتقاتها في أول يومين من الإقلاع عن التدخين حيث أن اللبن ومشتقاته تحتوي على مواد قد تعمل بشكل مضاد مع عملية تنظيف الجسم من السموم التي قد تتراكم بداخله نتيجة التدخين، ثم و بعد ذلك و في الثلاثة أيام الأولى يجب شرب شاي الأعشاب قبل النوم إذا تقوم هذه العملية بتخليص الأمعاء من السموم التي تراكمت من الرئتين في الأمعاء، كما ان شرب كأس من الليمون قبل تناول الإفطار يقي الجسم من خطر السموم عن طريق تنظيفه، ثم و أثناء الفطور يجب تناول كأس من الجريب فروت أو كأساً من شراب الأنانانس حيث يساعد هذان المشروبان على تنقية الرئتين وبناء جسم صحي. في حين يجب تناول الجزر المعصور ما بين الإفطار و الغداء، كما يجب شرب عصير التوت البري قبل الذهاب النوم، وشرب خليط من الكرفس والسبانخ والجزر والبقدونس وما إلى ذلك.

إضافة إلى ذلك ومع تناول هذه الأطعمة والمشروبات، يتوجب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتحديداً الرياضات الهوائية والتي تعمل على تنقية الرئتين وإدخال الأكسجين بكميات كبيرة إلى الرئتين مما يعمل على تنقيتهما. كما يتوجب الاستحمام لمدة عشرين دقيقة بالماء الساخن يومياً، كما يتوجب الإكثار من شرب الماء وذلك للتخلص من الرائحة السيئة التي تعلق في جسم الإنسان، وللتخلص من السعال يتوجب شرب عصير الليمون المخلوط بالعسل، والإكثار من تناول الفواكه التي تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات وتحديداً فيتامين سي.

التخلص من السموم التي تتواجد في الجسم وتخزن فيه نتيجة التدخين، هو عملية تحتاج إلى وقت طويل جداً لأن ماي يخزن في فترة طويلة لا يتم تفريغه في فترة قصيرة، ويجدر الإشارة إلى إنه كلما كانت فترة التدخين أقصر كلما كان التخلص من السموم التي تتراكم في الجسم أسرع، والعكس صحيح.

5:43 م





ان تناول سبع اونصات من اللبن يوميا ، أدى بتسع و ستين شخص للتخلي عن الأدوية الخافضة للكوليسترول حيث انخفضت نسبة الكوليسترول الكلي في أجسامهم ثلاثة بالمئة تقريبا 

و بالرغم من قلة هذه النسبة إلا أنها مهمة جدا لصحة القلب ، فانخفاض واحد بالمئة بمستويات الكوليسترول الكلي يقلل خطر الاصابة بأمراض القلب الى حوالي اثنين الى ثلاثة بالمئة 

ان البكتيريا الموجودة في اللبن تعمل على تقليل الكوليسترول في الجسم حسن يصل للأمعاء الدقيقة، و على الرغم من أثر البكتيريا القليل الا أنها تملك فوائد صحية جمة على الصحة البشرية 

و لتناول اللبن فوائد جديدة منها أنه يساعد في علاج التهابات القناة الهضمية ، و يساعد على ايقاف الاسهال الناتج عن علاجات المضادات الحيوية ، حيث أن هذه المضادات لا تقتل البكتيريا الضارة وحدها بل إنها تقتل البكتيريا المفيدة في الأمعاء أيضا ، و هذا ما يعرض المريض للاسهال و الالتهابات الفطرية 

يستطيع اللبن أن يحافظ على التوازن البكتيري في الأمعاء مما يسهم في ايقاف الاسهال ، و هذه القدرة الطبيعية للبن توفر على المرضى المراجعات المضنية و المعاناة التي تنتج عن تناول المضادات الحيوية ، التي قد تحول الحالة الى حالة طبية تحتاج العلاج 

أما عن البكتيريا الموجودة في اللبن الرائب، فانها تسهم في علاج الصداع و تحديدا الصداع النصفي المعروف بالشقيقة ، حيث من الممكن أن يكون المصابون يعانون من القرحة في المعدة و الأمراض الأخرى المصحوبة بالصداع ، حيث تبعد هذه البكتيريا المفيدة أثر البكتيرياالضارة

5:03 م


يتم التخلص من ديدان البطن بالطّرق التّالية و من هذه الوسائل:

• يتم زيارة الطّبيب فوراً عند مشاهدة دود يخرج مع البراز حيث يعتبر مؤشراً خطراً على صحة الإنسان .
•في الحالات المستعصية إهتم العرب قديماً بهذا المرض حيث كانوا ينصحون بخلطات عشبية طبية تقضي على ديدان البطن و من هذه الأعشاب الزّنجبيل. 
•يتم إحضار مسحوق القرنفل و مسحوق الكركم ربع ملعقة من كلا المسحوقين و يتم خلطهما جيداً و يؤكل منهما و يتم بعدها شرب كوب من الحليب أو شرب الماء و لا يؤخذ على الرّيق و لكن يؤخذ بعد الأكل و يكون بمعدل مرتين يومياً حتى يتم القضاء على ديدان البطن .
•الثوم و هي من أكثر المواد التي ينصح بتناولها لقتل ديدان البطن و يمكن تناول الثوم بأكثر من طريقة. حيث يتم تقشير ثلاث حبات ثوم و غليها مع الحليب و ينصح بتناول هذا الشراب يومياً كل صباح و يفضل أن يكون الحليب دافئاً. 
  • شرب مغلي عشبة الشّيح و هذا المغلي يشرب على مدار أربعة أيام بعد تبريد المغلي يتم شربه مباشرة دون شمه .

2:04 م


إذا كنتن حوامل أو تخططن للحمل من المهم أن تعرفن العوارض المشيرة للولادة المبكرة لكي تتمكنوا من تحديدها لدى حدوثها ومنع المخاطر الممكنة لكن وللطفل.


الولادة المبكرة: قد تؤدي لولادة خديج. ولكن احيانا من الممكن إيقاف علامات قرب الولادة المبكرة لدى حدوثها كي نمنح الجنين المزيد من الوقت لينمو ويتطور في الرحم. العلاجات المتوفرة لمنع الولادة المبكرة أو بعد أيقافها وحتى يستمر الحمل كالمعتاد تشمل: الراحة في السرير، اعطاء سوائل عن طريق الوريد وأعطاء ادوية تؤدي لاسترخاء عضلة الرحم.


إذا كانت الولادة مبكرة و حدثت بعد الشهر السابع من المحتمل أن ينجو من الولادة ولكن عليه أن يرقد في وحدة العلاج المكثف للخدج في المستشفى المعالج. إذا ولد الرضيع قبل الشهر السابع فقد ينجو إذا تلقى علاجاً خاصا في مثل هذه الوحدة..


الولادة المبكرة: كيف تقومين بتمييز الولادة المبكرة لدى حدوثها (كيف تعرفين ان هذا يحدث)؟ 

من المهم أن تتعلموا كيف تتعرفون على علامات الولادة المبكرة لكي تستطيعوا تمييزها لدى حدوثها وتتلقوا المساعدة لمنع ولادة الطفل قبل وقت الولادة المحدد. في أغلب الأحيان علامات قرب الولادة المبكرة غير مصحوبه بألم ولكن من الممكن تمييزها وفقاً للعوارض الأولية التالية:

  • تقلصات أو انقباضات عضلات الرحم بوتيرة كل عشر دقائق أو أكثر.
  • شعور بالإنقباض في الظهر أوألم خافت في منطقة أسفل الظهر الذي يأتي ويذهب وأحياناً يستمر لبعض الوقت. ولا تخف حدة الأم حتى عند تغيير الوضعية أو عند استخدام وسائل أخرى معدة لتوفير الراحة.
  • أوجاع في البطن السفلى قد تشبه أوجاع الغازات وأحياناً قد تكون مرفقه بإسهال.
  • الشعور بزيادة الضغط في الحوض أو في المهبل.
  • أوجاع مشابهة لأوجاع العادة الشهرية.
  • إفرازات متزايدة من المهبل.
  • نزيف في المهبل.
  • أعراض مشابهه لأعراض الانفلونزا وتشمل الغثيان التقيؤ أو الإسهال.
  • انخفاض في حركة الجنين (هو لا يركل بالوتيرة المعتادة).


الرضيع الذي يولد في ولادة مبكرة ينقل لوحدة الخدج لكي يتلقى العلاج المناسب.


هل ميزتن علامات قرب الولادة المبكرة؟ ماذا يجب أن تفعلن؟


في حال واجهتكن أحد العوارض المذكورة في القائمة التالية:

  • تسرب سائل من المهبل.
  • نزيف في المهبل.
  • افراز متزايد ومفاجئ من المهبل.


عليكن الإتصال فوراً بالطبيب الذي يعالجكن وإبلاغه عن العوارض بشكل مفصل. وهو بدوره سيقوم باعطائكن التوجيهات وبطلب المساعدة في حال استدعى الأمر.


إذا واجهتكن العوارض التالية:

  • أوجاع في البطن 
  • أوجاع مشابهة لأوجاع العادة الشهرية
  • أوجاع خافته في المنطقة السفلى للظهر
  • ازدياد الضغط في الحوض أو في المهبل


استلقوا على السرير، من المفضل على جانبكن، وافحصوا إذا ما كانت لديكن انقباضات. فحص الانقباضات يتم عن طريق وضع الأصابع على البطن السفلى. إذا شعرتن أن أرحامكن تتوسع وتتقلص تستطعن معرفة الوقت بين الانقباضات. أكتبوا ما هي الساعة في بداية كل انقباض لتحديد وتيرة الانقباضات. إذا كانت لديكن انقباضات بوتيرة كل عشر دقائق أو بوتيرة أعلى والانقباضات لا تزول بعد مرور ساعه من استلقائكن على الجانب. بعد أن حاولتن أن تنالوا قسطاً من الراحة والاسترخاء أو بعد أن شربتن 2-3 كؤوس من الماء ينصح ان تتصلوا بالطبيب الذي يعالجكن. كذلك يجب الاتصال في حال ازدادت حدة العوارض أو إذا كانت الآلام حادة ومستمرة.


الولادة المبكرة – ماذا عليكن ان تتوقعن في المستشفى؟

من المحتمل انه خلال محادثتكن مع الطبيب عقب العوارض التي قد قمتن بتمييزها ان يطلب منكن التوجه الى المستشفى. ماذا سيحدث بعد وصولكن الى المستشفى؟

  • سوف تخضعن لاختبارات معدل ضربات القلب، ودرجة حرارة الجسم.
  • سيقومون بوضع جهاز مراقبه على بطونكن كي يقيسوا معدل ضربات قلب الجنين وتقييم الانقباضات.
  • يتم إجراء فحص لعنق الرحم لكي نعرف اذا كان في مراحل الانفتاح.


إذا كنتن فعلاً تواجهن قرب الولادة المبكرة، من المحتمل أن يقوموا باعطائكن أدويه لايقاف الولادة والتي تهدف لابقاء الجنين في داخل الرحم ليتم تطوره. بالإضافة إلى ذلك من المحتمل أن يقوموا بإعطائكن أدويه تهدف لتعجيل تطور رئتي الجنين، و إذا تقدمت الولادة لمرحله لا يمكن إيقافها فسيبدا الأطباء والممرضات بالتحضير للاجراءات المرتبطة بالولادة.

11:13 ص


الأمطار الحمضية وهي أمطار محملة بالأحماض العالقة بالجو نتيجة التبخّر والمذابة بالماء عند توفّر ظروف هطول الأمطار. 

وقد تكون أحماض (على شكل جزيئات صغيرة أو رذاذ) معلقة بالهواء أو تكون جزيئات أكبر قليلا وتسقط وتستقر على سطح التربة أو المياه أو غيرها. السبب المباشر لهذه المشكلة البيئية الخطيرة هو الدخان الناجم من عملية الأحتراق ومايصدر عنها من غازات سامة مثل الكلور وأكاسيد النايتروجين والكبريت وثاني أكسيد الكربون.

والسّبب المباشر لإنبعاث هذه الغازات والأكاسيد الضارة بالهواء هو دخان المصانع وعملية الأحتراق الناتجة من مصادر الطاقة المختلفة كالنفط والغاز والفحم الحجري والصخر الزيتي وغيرها. وقد تم اكتشاف هذه الظاهرة بعد حدوثها وتساقط الأمطار على التّربة حيث لاحظ بعض العلماء ارتفاع في نسبة حموضة التّربة. حيث أنّ تبخر هذه الغازات السامة واتّحادها مع الغبار الجوي أو ذرات الماء (حسب نسبة رطوبة الجو) يساعد على تكوين هذه الأحماض وتبقى بالهواء إلى حين أن تتاح لها فرصة الهطول بعد تكاثف قطرات الماء حولها.

وأمّا عن تأثيرات ومضار المطر الحمضي فهي تقسم إلى قسمين:

الأول حجم الضرر والتأثير وهو يعتمد على عدّة عوامل ومنها:

1. درجة حموضة الأمطار (مقدار تركيز الحمض) 2. كميّة الأمطار المتساقطة على بقعة محددة الأبعاد (والمقصود هنا الكمية على وكم تغطي من المساحة). 3. مدة الهطول. 4. طبيعة التركيب الكيميائي للشيء الذي تسقط عليه هذه الأمطار.

الثاني هو الجهات التي تتأثر بسقوط هذه الأمطار وهي:

1. الإنسان: وهو يؤثر بشكل مباشر على الجلد والجهاز التنفسي اذا تساقط بشكل مباشر، ومن التأثير غير المباشر على الانسان تلوث النباتات والمياة التي يستخدمها الإنسان فهي تؤثر عليه من ناحية داخلية خطيرة على الأجهزة الهضمية والتناسلية وغيرها.

2. التّربة: تأثرت التربة المصابة بهذة الأمطار ممّا أدّى إلى إنخفاض نشاط البكتيريا المثبتة للنيتروجين، وانخفاض معدل التفكك مما أدّى إلى إعاقة نفاذ الماء الي داخل التربة وهذا أدى بدوره إلى إنخفاض إنتاجيّة النّباتات.

ولا يخفى على أحد أهميّة الأشجار والغطاء النّباتي بشكل عام في عملية البناء الضوئي وإنتاج الأكسجين والتخلص من ثاني اكسيد الكربون في استخدامه بعمليّات الأيض الخاصة بالنباتات، وكذلك استخدامات الاشجار في إنتاج الأخشاب. 

3. البحار والبحيرات: حيث تؤثّر هذه الأمطار على الحياة البحرية وتؤدي إلى قتل أنواع كاملة من الاحياء أثبتته الدراسات فعلا أن هناك تناقص كبير جداً في أعداد بعض الكائنات البحرية الحية الخاضعة للدراسة.

4. الحيوان: كما يتأثّر الإنسان والنبات والماء بهذه الأمطار كذلك الحيوانات أيضاً تتأثر ولا ننسى أنّ تأثر الحيوانات خصوصاً المدرجة ضمن أغذية الإنسان تؤثر أيضاً بشكل غير مباشر على الإنسان.

بالواقع فإن الله سبحانه وتعإلى خلق هذا الكون وجعله يسير في دقه متناهية، ودورة حياة طبيعية لكل شيء، وأن اي خلل يحدث في أي جزء من دورة الحياة الطبيعية يؤثر بشكل مباشر وغير مباشر على باقي المكونات في دورة الحياة. ومن المعروف أن المادة الحمضية يقابلها مادة قلوية أو قاعدة، وباستخدام هذه المواد يمكن ايجاد حلول لهذة الظاهرة الناتجة بفعل الإنسان بالدرجة الأولى وسلوكياته، ومن هذه الحلول نذكر:

1. عمل رقابة على المصانع وأماكن استخدام المواد التي تنتج هذه السموم وتطرحها في الجو ومراقبة طرق التخلص منها واعدام هذه النفايات.

2. معالجة سطح التربة والمياه بمواد قاعدية أو قلوية.

3. توعية الناس من هذه الأخطار ومحاولة ايجاد حلول بديلة لمصادر الطاقة التي تسبب هذه الغازات.

10:35 ص


فوائد الحلبة :-
  • علاج للأمراض التنفسيّة : ينصح بمغلي الحلبة لعلاج جفاف الحلق و السّعال خاصةً السّعال الديكي و الرّبو ، ومشاكل ضيق التنفس و التهابات القصبات الرئويّة ، حيث يشرب هذا المغلي مرّة واحدة في اليوم . 
  • تؤكل أوراق الحلبة لتزويد الجسم بالكثير من الفيتامينات و الكثير من العناصر الغذائية المهمّة جدّاً لتقوية الجسم و الحفاظ على مقاومته و حمايته من الأمراض . 
  • تستخدم الحلبة في علاج أمراض كثيره مثل السكري حيث تقوم الحلبة بتنظيم مستوى السّكر في الدّم ، ولكن ينصح باستشاره الطبيب قبل استخدامها لمرضى السّكري لأنّها قد لا تلائم بعض مرضى السكري . 
  • علاج الأمراض الجلديّة :تستخدم الحلبة أيضاً كعجينه لعلاج الكثير من الأمراض الجلديّة ، بعد سحق بذور الحلبة وعجنها بالماء الدّافئ أو بمغلي البابونج ، ووضعها على الدّمامل و الجروح الملتهبة و تطهير الخدوش و خاصّةً لمرضى السّكري . 
  • أثبت الطّب الحديث فاعليّة مغلي الحلبة في القضاء على جميع أنواع ديدان الأمعاء و جراثيمها ، وتقوم بتنظيف المعده و تطهيرها . 
  • تستخدم الحلبة أيضاً بعد غليها لتنظيف الأسنان وحمايتها ، و أيضاً لعلاج الكثير من أمراض و التهابات اللثه المسببه للروائح الكريهه للفم و التخلص من أوجاعها . 
  • علاج لمشاكل الشعر : حيث كانت النّساء قديماً تستخدم الحلبة بكثرة لعلاج مشاكل الشعر و الحد من تقصّفه و تساقطه حيث كانت تعجن مسحوق الحلبة مع الحنّاء ووضعها على الشعر لمدّة نصف ساعة ، وتكرار هذه العمليّة 3 مرّات في الشهر ، إذ أنّ هذه العمليّة تكون بمثابة عناية كاملة للشعر ومعالجة لجميع مشاكله من تساقط و تقصّف و ضعف ، ذلك غير فائدته لعلاج أيضاً مشاكل فروة الرّأس مثل القشرة و الحساسية و الرائحة غير المستحبّه و تقرّحات فروة الرأس . 
  • يوصّى بشرب مغلي الحلبة باستمرار للنّساء الحوامل ، حيث أثبتت فائدتها في تنشيط الرّحم و تسهيل الولادة ، كما أثبتت فائدتها الكبيرة في المحافظه على صحّة المرأة الحامل و إمدادها بالفيتامينات وحمايتها من فقر الدّم النّاتج عن الحمل ، كما و أثبت تأثيرها الإيجابي على صحّة الجنين و رفع مقاومته للأمراض ، ولكن يجب استشارة الطّبيب بالفترة المسموح شرب الحلبة فيها حيث أنّ شربها في الشهور الأولى قد يكون ضار جداً و يتسبّب في اسقاط الجنين و قد يتسبّب في ولادة طفل مشوّه .
  • تساعد الحلبة المرأه بعد ولادتها ، بإدرار الحليب بشكل مضاعف ، كما و تنظّف الرّحم من الدّم بعد النّفاس . 
  • تساعد الحلبة أصحاب الوزن الزّائد بالتخلّص من السّمنة بشرب مغلي الحلبة ، ولا يشترط حدوث تغيير في النّظام الغذائي كإتّباع حمية غذائية أو تمارين رياضيّة شاقّة . 
  • تطهير الكلى و الكبد حيث أُثبت تأثير الحلبة الكبير في تطهير الكلى و الكبد و التخلّص من حصى الكلى وتنظيفها و المساعده في علاج السّرطانات . 
  • تستخدم الحلبة أيضاً كفاتح للشهيّة .

11:17 م
معلومات بسيطه جدا و مفيدة جدا
--------------------------------------
للتخلص من النمل : ضع قشر الخيار في المكان الذي يخرج منه النمل
........................
للحصول على مكعبات نقية من الثلج ... إغلي الماء أولاً ....
.............................
لجعل المرايا تلمع ... إمسحها بالسبيرتو ....
...............................
لنزع العلكة "اللبان" عن الملابس ... ضع الثياب في مجمد الثلاجة لمدة ساعة...
...............................
لتبييض الملابس ...ضعها في ماء مغلي مضافاً إليها شريحة ليمون لمدة عشر دقائق ، ثم اغسلها
...............................
لإعطاء الشعر لمعاناً... أضف ملعقة صغيرة من الخل للشعر ثم اغسله جيداً ...
.................................
لجعل الليمون يعطي أكبر كمية من العصير.. ضعه في ماء ساخن لمدة ساعة قبل عصره..
............................
لإزالة رائحة الملفوف "الكرنب" أثناء الطبخ ... ضع قطعة خبز فوق الملفوف في الوعاء...
.............................
لإزالة رائحة السمك من اليدين .... غسل اليدين بقليل من خل التفاح...
.............................
لمنع الدمع عند تقشير البصل.... امضغ علكة...
.......................
للتأكد من صلاحية المشروم.... رش قليلاً من الملح على الفطر ، فإذا تحول لونه للون الأسود ، فإنه جيد ، وإن تحول لونه للأصفر فإنه سام .
............................
لسلق البطاطا "البطاطس" بسرعة... قشر حبة البطاطا من جهة واحدة فقط قبل السلق
...............................
لسلق البيض بسرعة...... أضف قليلاً من الملح إلى الماء .
.................................
لإذابة الدجاجة المجمدة.... ضعها في ماء بارد مضافاً إليه ملعقتين كبيرتين من الملح...
............................
لمعرفة السمك الطازج... ضعه في ماء بارد ، فإذا طفا على السطح فإنه طازج ...
.............................
لمعرفة البيض الطازج.... ضع البيضة في الماء ، فإن رسبت بشكل أفقي فإنها طازجة ، وإن رسبت بشكل مائل ، فإن عمرها 3-4 أيام ، وإن رسبت بشكل عمودي ، فإن عمرها 10 أيام ، وإن طفت فإنها فاسدة.... .
..........................
لإزالة الحبر عن الملابس... ضع كمية من معجون الأسنان على بقعة الحبر، واتركه حتى يجف تماماً ، ثم إغسل كالمعتاد
..............................
لتقشير البطاطا الحلوة بسرعة...ضعها في الماء البارد فوراً بعد نضجها ...
.............................
لمنع فوران الحليب..... إغسل الوعاء بالماء البارد (من الثلاجة) قبل غلي الحليب.....
...............................
لإزالة الحشائش من جوانب الطريق.... رش الملح عليها... .
...............................
للتخلص من الفئران.... رش الفلفل الأسود في الأماكن المحتمل وجود الفئران فيها ، عندها تجد الفئران تخرج هاربة بسرعة !....
..............................
لإبعاد البعوض خاصة في الليل... ضع بضع أوراق نعنع طازج قريباً من الوسادة وفي أنحاء الغرفة :-D
الاشتراك في: الرسائل (Atom)

MARI themes

{facebook#http://go.beqalm.com/1R60bUt} {twitter#http://go.beqalm.com/1QiE53W} {google#http://go.beqalm.com/1PC23E3} {youtube#http://go.beqalm.com/20WDJ8e}
يتم التشغيل بواسطة Blogger.