ورغم حاجّة الانسان الماسّة للماء يبقى هذا المصدر الهام من المصادر المُعرُّضة وبشكل دائم للتلوّث ، ويَظهر هذا التلُّوث الحاصل للماء من خلال التغيرات الطارئة على تركيب بعض من العناصر المكوّن منها ، والتي بدورها قد تكون تغيرات مباشرة أو غير مباشرة . كما ويحدث هذا التلوّث غالباً بفعل المخلّفات الصناعيّة ، الحيّوانية والانسانيّة التي يتم رميها فيه أو تصُب في فرع من فروعه .

وللحديث عن أهم مصادر هذه المُلوّثات نضع لكَ عزيزي القارئ التالي:

  • مياه المجاري التي بدورها تتعرّض للتّلوّث بفعل الميكروبات الضارّة وبعض من الأنواع التابعة للبكتيريا ، تُعد من المصادر المُساهمة بعلميًة تلوّث الماء ، وذلك بفعل انتقال هذه المياه المُلوّثة إلى البحيرات و الأنهار وبالتالي تلوّث الماء .
  • المُخلّفات الصناعيّة تعد من أهم ملوّثات الماء ، والتي تشمل بدورها المخلّفات الغذائيّة ، الألياف الصناعيّة والمخلّفات الكيميائية الناتجة من المصانع ، حيث تؤدي هذه المخلّفات لإصابة الماء بالتّلوّث بفعل كل من الدهون ، الدماء ، القلويّات ، الأصباغ ، الكيماويات ، النفط ، المركّبات التابعة للبترول ، إلى جانب الأملاح ذات الجانب السام مثل أملاح الزرنيخ ، الزئبق .
  • من أشد وأخطر أنواع ملوّثات الماء وأخطرها المواد المشعّة ، التي وعن طريق المحطّات الذريّة ، المفاعلات والتّجارب الذريّة تستطيع الوصول إلى الماء .
  • المخلّفات البشريّة والتي تصدر كما هو واضح من اسمها بفعل العامل البشري .
  • التلوّث الطبيعي وهو عبارة عن ذلك الانجراف الحاصل للموّاد المؤديّة للتلوّث و لبعض من الفضلات ، إلى المحيطات ومياه البحار .
  • ومن المواد الملوّثة للماء والخطرة نظراً لقدرة وصولها إلى المياه الجوفيّة وبالتالي تلوّثها هي المخصّبات الزرعيّة ، إلى جانب قدرة هذه المخصبات الزراعيّة على الانتقال عن طريق كل من الصرف والسيول إلى المُسطّحات المائيّة بكافّة صورها و المياه السطحيّة .
  • المبيدات أيضاً من مُسبّبات التلوّث ، حيث تنساب هذه المبيدات مع مياه الصرف إلى المصارف ، ممّا يؤدّي إلى جانب تلوّث المياه إلى قتل الكائنات البحريّة الكثيرة إضافةً إلى الأسماك .



تتطلب تربية الأطفال جهداً مضاعفاً من الأم ، خاصة إن كان هناك أكثر من طفل في آن واحد ، فلا عجب أن الدين دعا لتنظيم الأسرة ، وذلك ليأخذ كل طفل حقه من التربية السليمة ، وأسس الأخلاق الكريمة، ومن أهم طرق تربية الأطفال ، هي أن تكون لطفلك مصدر الأمن والأمان ، فيشعر الطفل بوجودك بجانبه على الدوام ، فإبدئي بتعليمه الصواب من الخطأ ، واحرصي على أن تكوني بالنسبة لهم القوة الجبارة التي تستطيع أن تقوم بأي شيء من أجل أطفالها ، فلا عجب أن الأطفال في نظر الأم مصدر إلهام لحياة كريمة ، ولكنها في نظرهم البطل الخارق الذي يستطيع أن يقدم كل ما لديه من خبرات وموقف في سبيل الحصول على سعادة أبدية لأطفالها .


كوني على استعداد لتقولي لا ، في يوم من الأيام ، في حال كان الأمر مغضب أو متعب بالنسبة للأولاد في المستقبل ،فهم لا يعرفون مصلحتهم ، ويتضمن ذلك عدم تلبية رغباتهم بالكامل ، لأن ذلك يعتبر من أساليب التربية غير الصحيحة، وليكن في معلومك عزيزتي الأم ، أن الحياة لا بد لها أن تسير ، فعلمي طفلك أن يكون ودوداً محباً للآخرين ، وألا يتكبر أو يتعجرف مع الزملاء والأصدقاء ، لأن ذلك يربك العلاقة بينهم في المستقبل ، وحاولي أن تبني صورة طيبة لأبنائك ، حتى لا يتعذبوا في المستقبل ، فالقدوة الحسنة التي تزرعينها فيهم ستساعدهم في حياتهم القادمة .

 تتعدد أسباب إنحناء الظهر ، حيث يكون الظهر منحني لدى بعض الناس بسبب تشوهات في العمود الفقري ناتجة عن إصابات أثناء مراحل الطفولة ، أو تشوهات نتيجة مشاكل وراثية ، أو سوء تغذية في الطفولة أدى إلى عدم تكون العظام بشكل صحي و سليم ، أو إنحناءات تحدث بسبب التعود على الجلوس بشكل خاطئ لأوقات طويلة ، كما تظهر إنحناءات الظهر أو التقوسات في سن متأخرة لدى البعض ، حيث تبدأ في الظهور عند بعض الشباب بسبب طابع العمل الذي يتطلب الجلوس لفترات طويلة ، و يمكن أن تؤدي تلك التقوسات إلى حدوث تشوهات دائمة في العمود الفقري .

ويمكن علاج التقوسات في العمود الفقري و إستعادة إستقامة الظهر عبر القيام بالتمارين الرياضية ، و لكن ينبغي الإستمرار في القيام بتلك التمارين أولاً ، و عدم الجلوس في أوضاع خاطئة أو غير مناسبة للظهر أو لفترات طويلة ثانياً ؛ ذلك حتى لا تعود التقوسات للظهر مرة أخرى .

و هناك عدة نصائح لجعل الظهر مستقيم يمكن عبر إتباعها تحسين مظهر الظهر تدريجياً دون الوقوع في مشاكل آلام الظهر التي يمكن أن تحدث بسبب القيام بتمارين خاطئة . من أهم تلك النصائح التركيز على جعل الأكتاف للخلف دائماً عند الجلوس أو المشي ، و مع التعود سيظهر الفرق في إستقامة الظهر ، كذلك عدم الجلوس بشكل منحني ، و التركيز دائماً على الجلوس بشكل مستقيم .

و عند المشي يجب القيام بشفط البطن للداخل ، حيث أن ذلك يساعد على شد عضلات الظهر و جعله أكثر إستقامة . و عند النوم يفضل النوم على وسادة منخفظة لا تعلو عن الكتف حتى يرتاح العمود الفقري تماماً . و الإهتمام بمراجعة أخصائي علاج طبيعي و القيام بالرياضة بشكل مستمر ، ومن الرياضات الهامة التي تعيد للظهر إستقامته في وقت قصير السباحة ، فهي تعطي للجسم مظهراً صحياً و قوياً بسرعة هائلة .


أسباب الإصابة برعشة اليدين

هناك عدّة أسباب تؤدّي إلى حدوث رعشة في اليدين وهي:
  • الإفراط في شرب المنبّهات والمشروبات الّتي تحتوي على الكافيين مثل: القهوة، والشاي، والنسكافيه، وغيرها من المشروبات . 
  • انخفاض نسبة السكّر في الدم عن المعدّل الطبيعي. 
  • التقدّم في السن الّذي يسبّب ما يعرف بالرعشة الأوليّة، وتحدث عندما يريد الشّخص الكتابة أو عند مدّ اليد ليمسك شيئاً، ولا تدلّ هذه الرعشة على وجود مرضٍ عضويّ عند المصاب، ويمكن أن تكون مرتبطةً بالوراثة. 
  • الإفراط في تناول الكحول، وقد تظهر الرّعشة من الأعراض الانسحابيّة للكحول. 
  • الضغوط النفسيّة اليوميّة التي تسبّب الإرهاق والتعب. 
  • تناول بعض الأدوية الّتي تؤثّر على الشّخص وتسبّب الرعشة. 
  • الإصابة بمرض ويلسون أو الإصابة بمرض باركنسون اللذان يسبّبان الرعشة في اليد. 

كيفيّة علاج رعشة اليد

  • الاسترخاء والهدوء والسّكون في حال كان سبب الرّعشة التوتّر والضغط العصبي. 
  • إذا كانت نوعيّة دواء معيّن هي السبب في حدوث رعشة اليد يجب استشارة الطّبيب ليتمّ إيقاف استخدام هذا الدواء أو استبداله بدواء آخر له نفس المفعول أو التّقليل من الجرعة المتناولة، ويجب أن يتمّ ذلك تحت إشراف الطّبيب حتّى لا يؤدّي إلى تفاقم الحالة والشّعور بالأعراض الانسحابيّة. 
  • تناول الأدوية الّتي تعمل على تخفيف الرعشة، وإذا لم يستجب الجسم للدواء والعلاج فيكون الخيار للجراحة. 
  • التقليل من استعمال الكمبيوتر والأدوات الكهربائيّة إذا شعرت بزيادة كهرباء الجسم. 
  • أخذ حمّام دافئ بشكلٍ يوميّ أو نقع القدمين في الماء والملح مدّة ربع ساعة للتخلّص من كهرباء الجسم. 
  • تناول الأطعمة المفيدة للجسم والّتي تحتوي على الفيتامينات والبروتينات والمعادن الّتي يحتاجها الجسم بشكلٍ أساسيّ. 
  • قراءة آيات من القرآن الكريم مثل سورة الفاتحة أو آية الكرسي أو أيّ آية؛ لأنّ الله تعالى جعل لكلّ مرض علاج في القرآن الكريم. 
  • الابتعاد عن الغضب والتوتّر، ومحاولة تجنّب الأشخاص الّذين يسبّبون للمريض حالة من الغضب والتوتر. 
  • الاختلاط الاجتماعي مع الآخرين، والمشاركة في أيّ شيء فيه تواصل اجتماعي مباشر بين النّاس للتغلّب على المخاوف ومواجهتها.

يعتبر تبّر الذهب عبارّة عن مسحوق من الذّهب ولكن يكون مليء بالشوائب الاخرى غير الذّهب ، ويعرف أيضاً بأنه على شكل حجر أسود اللّون يشبّه الملّح أو مادة البارود بحيث أنه يلمع عند تعريضّه لأشعة الشمس مباشرة ، أو عند تسليط ضوء عليه بمكان مظلم ، ويمكن معرفة إذا كان تبر أم لا من خلال وضعه في ماء فالذهب والفضّة يترسبان في قاع الإناء والشوائب تطفو على السطح .

لفصل الذّهب من المادة الخام

تختلف طرق إستخراج مادّة الذّهب حسب إختلاف نوع الرواسب العالّقة به ، هناك خطوتا لا بد منهما للحصول على الذّهب وهما : كيفيّة الحصول على المواد الخام ، وعمليّة فصل مادّة الذهب عن المادة الخام من خلال نقل المواد الخام الى طواحين خاصّة ليتم الفصل .

عند التنقيب عن الذّهب تتم هاتان العمليتان في موقع الرواسب ، حيث يتم التنقيب عن الرواسب أو العروق المعدنية في باطّن الأرض بنفس طريقة التنقيب عن الفحم الحجري ، ويقوم المنقبون بإتباع العروق المعدنيّة من خلال حفّر ممر بشكل رأسي داخل الأرض ، وبعض الخامات تكون موجودة على سطح الارض من خلال تكسير الصخور بإستخدام التفجير ، ثم يتم أخذ الصخور التي تحتوي على الذهب وترسل الى الطواحين لفصل الذهب عن الصخور والشوائب ، أو من خلال الضخ الهيدروليكّي عن طريق ضخ مياه بإندفاع شديد بإتجاه الضخور التي تحتوّي على الذّهب فيقوم بجرفّها نحو أوعيّة موجود بها أخاديد لحجز الذّهب .

وهناك طريقة أخرى من خلال الرافعّة وهي عبارّة عن آلة تعمّل للتنقيب عن الذّهب بواسطّة الطاقّة يكون لها عدة دلاء تكون مثبتة على مركب ، بحيث يكون كل دلو سعته ما يقارب 0.2 م ، حيث تنزّل هذه الدلاء عن طريق ذراع الرافعّة وتقوم بالدوران بشكل دائرّي من أجل رفع الحصى من قاع النهر ، ويكون بالرافعة عدة أجهزة تقوم بفصّل الذهب عن أي مواد أخرى عالقة به.

يوجد ثلاث طرق لفصل الذهب عن المواد الخام أو عن الماء ، وهي:

1.طريقة الطفو: تكون هذه الطريقة بعد التفجير والحفر وبعد الحعثور على خام الذّهب ، حيث يتم إستخراج الذهب من خلال القيام بطحن الخام وغربلتّه ثم معالجته بواسطة الطفو او التعويم لفصل المعدن .

2. طريقة السيانيد : وهي من الطرق المتطورة والحديثة ، تتم من خلال رش المادة الخام بمحلول السيانيد الذي يقوم بإذابة الذهب ويتم تمريره على حبيبات من الكربون موجودة في أعمدة كهربائية ليترسب الذهب .

3. طريقة اللب الكربونّي : تتم أيضاً بإستخدام السيانيد من خلال خلط المادّة الخام المسحوقة داخل الماء من أجل الحصول على لبابة ثم إذابتها في محلول السيانيد ثم يضاف اليها جزيئات الكربون للبابّة لتطفو أيونات الذّهب على السطّح وتجمّع ثم يتم إزالة جزيئات الكربون من اللبابّة ثم توضع في محلول السيانيد الساخن والكاوّي ليتم إستخلاص الذّهب عن الكربون .



يعتبر سوء الهضم أو كما يعرف أيضاً بعسر الهضم أحد الحالات التي تحدث في الجهاز الهضمي والتي تعمل على حدوث بعض المشاكل والاضطرابات في المعدة وخاصة في الجزء العلوي منها، فيظهر سوء الهضم على شكل ألم في المعدة أو انتفاخ مع شعور بالشبع مع ازدياد الغازات والتجشؤ وحدوث الإمساك والغثيان ويؤدي أيضاً في بعض الحالات إلى الشعور بالحرقة، وتنتشر مثل هذه الظاهرة في الدول النامية بشكل أكبر من الدول المتقدمة بسبب عدم الاعتناء بنظافة الطعام في تلك المناطق وعدم الاهتمام بالنظافة بشكل عام.


ويحدث عسر الهضم نتيجة لعدد من الأسباب وقد تكون هذه الأسباب هي أسباب سلوكية وقد تكون مرضية، فمن الأسباب لحدوث عسر الهضم هي عادات الأكل الغير سليمة كتناول الطعام بسرعة دون القيام بمضغه بشكل جيد، فإنّ أولى عمليات الهضم تكمن في الفم عندما يقوم اللعاب بهضم الطعام بشكل أولي، وعندما يتم بلع الطعام دون مضغه فإنّ المعدة تكون غير قادرة في مثل هذه الحالة على التعامل مع الطعام وهضمه مما يتسبب بعسر في الهضم، كما أنّ تناول الطعام بكميات كبيرة تفوق قدرة المعدة على الاحتمال يتسبب في العادة بعسر الهضم نتيجة تحميل المعدة فوق طاقتها.


أمّا أحد الأسباب الأخرى التي تسبب عسر الهضم والتي تعتبر من الأسباب المرضية هو حدوث الإمساك فعند حدوث الإمساك يصبح إخلاء الطعام من المعدة بطيئاً ممّا يؤدي إلى حدوث عسر الهضم لعدم وجود مجال في المعدة كي تعمل بشكل سليم وهو ما يحدث أيضاً عند وجود اضطراب في المعدة، كما أنّ المعدة قد لا تتلاءم في بعض الأحيان مع الطعام الذي يتم تناوله نتيجة الحساسية أو بعض الأسباب الأخرى كعدم نظافة الطعام وهو الأمر الذي يؤدي إلى عدم قدرة المعدة على هضم هذا الطعام.


أمّا أحد الأسباب الشهيرة الأخرى لحدوث عسر الهضم والتي تحدث أيضاً في العادة نتيجة نقص النظافة فهي جرثومة الملوية البوابية أو كما تعرف أيضاً بجرثومة المعدة والتي تتسبب بتلوث في المعدة وعدم القدرة على هضم الطعام، كما أن بعض العوامل الأخرى تتسبب في عسر الهضم والتي تكون نفسية في العادة كالاكتئاب على سبيل المثال أو القلق، ويؤثر عسر الهضم في العادة على الشخص بشكل كبير إذ أنّه يؤدي إلى فقدان الوزن بطريقة غير سليمة ووجود صعوبة في بلع الطعام وخاصة لكبار السن الذين تتعدى أعمارهم 45 سنة.


فوائد مضغ العلكة


تحمي الأسنان من التسوس فهي تحتوي على مادة اكسيليتول التي تمنع نمو البكتيريا المسببة للتسوس، كما أنها تزيد من تدفق اللعاب الذي يحد من نمو البكتيريا
تفيد الجهاز الهضمي و الأشخاص الذين يعانون من قرحة في المعدة ، حيث يعاني مرضى القرحة من ارتجاع السائل الحمضي من المعدة إلى الفم. لذا فإنه و عند مضغ علكة خالية من السكر بعد كل وجبة يزداد اللعاب الذي يخفف من حدة أثر السائل الحمضي فتقل بذلك أعراض القرحة
تساعدك على التفكير بشكل جيد فهي تفيد في زيادة قدرة الشخص على التركيز و التفكير و ذلك لأنها تعزز من تدفق الدم إلى الدماغ
تساعد في الإقلاع عن التدخين حيث تجعل الفم مشغولا طوال الوقت مما يقلل من الرغبة في التدخين
مفيدة للصحة النفسية حيث إن مضغ العلكة يخفف من حدة التوتر والقلق النفسي بنسبة 17%. كما تقلل من إفراز هرمون الكورتيزول المسؤول عن التوتر والاكتئاب النفسي 
يقوي عضلات الوجه و الفكين 
يزيل البلغم و يقوي الشعب الهوائية 
تفيد في أمراض الصدر و السعال 
تعالج أمراض المعدة 
تطرد العلكة الغازات 
تساعد في تنشيط الكبد 
تساعد الأمعاء على التعافي

العلكة و حميات تخفيف الوزن


يعد مضغ العلكة من الحلول الجيدة بالنسبة لهؤلاء الذين يتبعوا حمية غذائية، بدلاً من منعهم تماماً من الحلويات، فالعلكة تحتوي على نسبة ضئيلة من السعرات الحرارية
يساعد مضغ العلكة في تنشيط عملية الأيض، وبالتالي يساعد على إذابة طبقات الدهون المخزونة في الجسم و التخلص من السعرات الحرارية 
تقلل من الشعور بالجوع
تكبح العلكة الشهية

مضار بلع العلكة


يمكن أن يسبب ابتلاع كتلة كبيرة أو العديد من قطع العلك الصغيرة من العلكة انسداد المنطقة الهضمية في المعدة أو تسبّب مشاكل معوية خطيرة لأن أجسامنا تحرّك أكثر المواد التي لايمكن هضمها (مثل العلك) خلال النظام الهضمي وخارج أجسامنا عن طريق حركةالأمعاء



تسبب آثار حب الشباب على الوجه الكثير من الاحراج . وقد تحاول الكثير من الفتيات استخدام بعض الطرق والخلطات الكثيرة للتخلص من آثار حب الشباب ولكن لا جدوى واحيانا قد تزداد تلك الحبوب وذلك يحدث نتيجة الاستخدام المفرط لادوات ومستحضرات التجميل ليتم إخفاؤها لمدة قصيرة .

و من الوصفات الرائعة لتخليص الشياب والفتيات من آثار حب الشباب على البشرة وصفة العسل والترمس المطحون كالاتى : المكونات : 1. معلقة واحدة كبيرة من الترمس المطحون 2. معلقة بحجم متوسط من عسل النحل 3. معلقة صغيرة حجم من خل التفاح 4. معلقة واحدة تكفي من عصير الليمون 5. معلقة واحدة من ماء الورد الطريقة : قومى بخلط الترمس والعسل وخل التفاح لتصنعي عجينة ومن ثم توضع على قطعة من الشاش المعقم ومن ثم توضع على الوجه وعلى الاماكن التي تعاني من الحبوب , ضعيها لفترة نصف ساعة من الوقت ومن ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر مع الصابون الطبى المناسب ومن الافضل ان يكون الصابون محتويا على مادة الكبريت .

وهناك وصفة ثانية لعلاج حب الشباب وهذه الوصفة هي :

وصفة الخيار والحليب:

المكونات 1_عصير مكون من الخيار 2_ ملعقة واحدة من حليب خالي منالدسم

3_ مقدار مناسب من ماء الورد وماء الزهر 4_ بياض بيضة

الطريقة: نقوم بخلط هذه المكونات جيدا جدا ومن ثم توضع على البشرة كاملة لمدة لا تقل عن 15دقيقة ومن ثم نقوم بغسل الوجه بالماء الفاتر .

هناك عدّة أنواع من النسيان منها المؤقّتة أو الدائمة، ومنها المفاجئة أو التدريجيّة، وأسبابها :

  • الضعف في تثبيت المعلومة في الذهن: إنّ عدم التركيز قد تحصل من سبب الشخص نفسهُ لعدم التمرّن على حفظ المعلومات والتركيز على الأمور التي تحصلُ من أمامهِ، ويكون منها أسباب من الشخص نفسهِ بسبب القلق والإجهاد، ويمكن حلّ هذه المشكلة زيادة قوة الإدراك على فهم المعلومات والمجريات التي تحصل مع الشخص أمامهِ .
  • سوء في التغذية: هناك بعض المصادر الغذائيّة المهمّة للعقل التي بدورها تزيد القدرات العقليّة ومنها : البوتاسيوم، والكبريت، والفوسفات، والحديد، فإنّ أحد أهم الأسباب هي قلّة العناصر الغذائيّة.
  • التدخين والمشروبات الروحانيّة:إنّ التدخين يعمل على قتل خلايا الدماغ شيئاً في شيئاً ويجب ترك التدخين لإعطاء فرصة للعقل وللجسم ليعمل بصورة سليمة، والمشروبات الروحانيّة والمخدّرات تقتل العقل وتعيق مجال التفكير السليم وتدخل أفكار غير صحيحة على العقل وتضعف قوّة الإدراك ووعي الأمور، وهناك دراسات تشير إلى أنّ المدمنين هم أكثر الأشخاص الذي يتعرّضون للشيخوخةِ المبكّرة بسبب عدم القدرة على التركيز وضعف في الذاكرة.
  • الوزان الزائد (البدانة): إنّ الوزن الزائد والمواد الغذائيّة الغير صحيّة التي يتناولها الإنسان تسبّب في قلّة الدم الواصل إلى الدماغ، ممّا يؤدّي إلى ضعف في الذاكرة.



قد يكون السعال مؤشراً على وجود أمراض في الجهاز التنفّسي أو الأجهزة الأخرى.


وتقسم الكحّة إلى نوعين، هما:

  • الكحة الناتجة عن الرئتين. 
  • الكحة الناتجة عن تهيّج منطقة الحنجرة أو البلعوم. 


وقبل خروج السعال من الفم يمر بثلاث مراحل هي:

  • المرحلة الأولى: هي المرحلة التي يأخذ فيها الشخص قبل السعال نفساً عميقاً، وتسمّى مرحلة الشهيق من السعال. 
  • المرحلة الثانية: وهي المرحلة التي يتضيّق فيها المزمار وينغلق وتتضيق أيضاً القصبات بشكل أقل من النصف، وتسمّى مرحلة الضغط. 
  • المرحلة الثالثة: وهي المرحلة التي ينتفخ فيها المزمار بشكلٍ مفاجئ، ويأخذ في هذه المرحلة الشخص زفيراً قويّاً مصحوباً بصوتٍ عالٍ قصير، وتسمّى مرحلة الانفجار. 


الأسباب التي تؤدي إلى حدوث السعال 

  • التدخين. 
  • تناول بعض الأدوية التي تسبب آثاراً جانبيّة منها: السعال مثل أدوية الضغط. 
  • حدوث ارتجاع في العصارة المعدية من المعدة إلى المريء. 
  • الإصابة بالربو الشعبي. 
  • وجود التهابات مزمنة في الرئتين. 
  • حدوث التهاب مزمن في الشعب الهوائية. 
  • الإصابة بالتهاب في الجيوب الأنفية ممّا يسبّب ارتجاعاً في السائل الأنفي. 
  • تليّف الرئتين. 
  • وجود سرطان في الرئة. 
  • الإصابة بنزلات البرد. 


الطرق المتبعة لعلاج الكحة عند الكبار والصغار 

  • الابتعاد عن التدخين لأنّه يعدّ المسبّب الرّئيسي للكحّة أو محاولة التقليل منه. 
  • تناول العرقسوس الّذي يعد من أهم العلاجات المستخدمة للتخلص من السعال والكحّة عن طريق إزالة الاحتقان وتقليل التهيّج الحلقي ومجرى الجهاز التنفسي. 
  • استخدام وصفة العسل والليمون عن طريق خلط القليل من العسل مع الليمون والماء الدافئ، ويُشرب بمعدّل مرّتين إلى ثلاث مرات يومياً. 
  • غلي أوراق الزعتر في الماء لمدّة ثلاث دقائق؛ فهي تعمل على تلطيف الجهاز التنفّسي والتقليل من احتقان الأنف. 
  • غلي القليل من الزنجبيل الطازج في الماء على النار، ثمّ تركه حتّى يبرد ويُشرب دافئاً؛ فالزنجبيل مفيد جداً في علاج الكحّة والسعال. 
  • تناول بعض الأدوية السائلة والصلبة التي تتواجد في الصيدليّات وتعمل على العلاج من الكحّة بشكل سريع. 
  • استخدام أوراق الجوّافة عن طريق غليها؛ فهي فعّالة جداً في علاج الكحة لاحتوائها على ملطّفات للجهاز التنفّسي ومضادّات حساسيّة.



الشعر الخفيف مشكلة كبيرة وخطيرة وتعتبر الفتيات أكثر من يعاني من هذه المشكلة وفي سبيل الحصول علي شعر كثيف عليها أن تقوم باستخدام الثوم بشكل يومي في تدليك فروه الرأس  لإعادة الكثافة إلي شعرك ويحسن من الدورة الدموية ويزيد من وصول الأكسجين إلي الرأس مما يساعد علي تفتيح مسامات الشعر ويساعدها علي النمو من جديد .

هناك العديد من الخلطات التي تساعدك في الحصول علي شعر كثيف وطويل، منها خلطة زيت السمسم للحصول عليها قومي بتسخين زيت السمسم في إناء علي نار هادئة ولكن لا تتركيه حتى الغليان وقومي بعدها بوضع حبات من الأرز في الزيت وعندما تبدأ حبات الأرز في الطفو علي السطح أبعديه عن النار، فهو قد أصبح دافئا بعدها قوما بهرس كمية من التوت الأسود في صحن كبير بعد أن يتم هرسها جيدا نضعها في الثلاجة لفترة من الزمن ثم نقوم بمزج التوت مع البيض وزيت السمسم ثم نقوم بفرد المزيج علي الشعر وتمريره عبر خصلاته وغلغلته جيدا باستخدام الأصابع مع تدليك فروه الرأس بشكل جيد.بعد وضع الخلطة نضع فوطة دافئة علي الشعر ونبقيها حتى تفقد حرارتها ثم نكرر العملية لمدة ربع ساعة إذا كان الأمر متعبا يمكنك أن تغطي راسك بغطاء الرأس البلاستيكي مع توجيه المجفف الكهربائي عليه. تستخدم هذه الوصفة كل يومين وذلك للحصول علي نتيجة مضمونة.

 



.#هل_تعلم: 
#ثقف_نفسك:
1-عدم النوم لمدة 24 ساعه متواصله يؤدي الى ابطاء الاستجابه بما يساوي تأثير شرب 4 كؤوس من الخمر !
2-تستطيع القطط استشعار الزلازل قبل وقوعها بربع ساعة على الاقل !
3-محاولة اجبار نفسك على نسيان شخص او شيء تجعل عقلك يفكر فيه اكثر !
4-يوجد في المكسيك ورد رائحته مثل رائحة الشوكولاته !
5-اقدم شجرة لا تزال حية في العالم هي شجرة زيتون في لبنان يبلغ عمرها 6 الاف عام على اقل تقدير !
6-لم تتمكن كوكا كولا من بيع أكثر من 55 علبة في سنتها الاول بأكملها واليوم تبيع اكثر من 1.7 مليار علبة في اليوم !
7-يتلقى الرئيس الامريكي في المعدل 500 تهديد بالقتل شهرياً !
8- الفئران لاتستطيع التقيؤ لذلك اذا اكلت السم تموت .
9-تناول الشوكولاته قبل الدراسه او الامتحان تساعدك على الفهم والتركيز بشكل أفضل وتحقيق درجات أعلى !
10- 85% من الناس يتنفسون من خلال فتحة انف واحده فقط ! #لاتجرب
11- اصغر جده في العالم عمرها 23 سنه فقط !
12- الخس هو الخضار الوحيد الذي لا يتم بيعه معلبا او مثلجا او مطبوخا او 
غيرها من انواع المعالجه بل يباع طازجا فقط !
13- الماء الساخن يتسبب في كسر الزجاج السميك بسهولة اكبر من الزجاج الرقيق لذا تجد ان انابيب الاختبار مصنوعة من الزجاج الرقيق !
14- توجد في كاليفورنيا ( لمبة ) لا تزال تعمل منذ 110 اعوام !
____________________________________

تناول الكالسيوم

تبين لدى الباحثين أن الكالسيوم يساعد الجهاز العصبي على الاسترخاء ، مما يساهم في دوره بالنوم بسرعة و الحصول على نوم عميق، لذا ينصح بتناول كوب من الحليب الدافئ قبل النوم لما يحتويه الحليب من كميات جيدة من الكالسيوم، وإذا كنت لا تحب منتجات الألبان حاول تناول 1000 ملغ من مكملات الكالسيوم قبل ساعة من موعد النوم


رائحة العطر

تبين من خلال الدراسات المختلفة أن رائحة الياسمين تساعد في النوم أكثر من أي رائحة أخرى ، حيث توصلت تلك الدراسات إلى أن التعرض لعطر الياسمين لم يجعل المرضى فقط يدخلون في النوم أسرع من الذين تعرضوا لعطر الخزامي أو الذين لم يتعرضوا إلى أي عطر .. إنما أيضا وجدوا أنهم يشعرون بنشاط اكبر خلال اليوم بعد استيقاظهم 


التوقف عن التنفس

إذا أردت ان تنام بسرعة حاول حين تخلد إلى السرير أن تأخذ نفسا عميقاً و تتوقف بعد ذلك عن التنفس مدة 10 ثوان وكرر هذه الحركة لأكثر من مرة ،فقد أثبتت الدراسات أن هذه الحركة تقلل من نشاط الموجات الدماغية وتجعلها تصل إلى المراحل التي تحدث عادة في المراحل الأولى ما قبل النوم 


شد العضلات

توصل الباحثون إلى أن شد العضلة خمس مرات وإرخائها يمكنه أن يساعدك في الدخول في النوم ، نظراً لأن ذلك يتطلب منك أن تركز انتباهك في جزء من جسمك في كل مرة الشيء مما يحرر بدوره جسمك من الجهد ويجعله في حالة ارتخاء 


الوقوف على رجل واحدة

الوقوف على رجل واحده لمدة 30 ثانية ، قد تكون حركة غريبة لكن الأغرب انها حركة مفيدة ، فعندما تقوم بتركيز انتباهك على حفظ توازنك فإن مخك يدع كل مهامه جانباً ، ويركز معك على هذه الحركة وتكون النتيجة الحصول على السترخاء و الراحة و الصفاء ، لذلك عندما تستلقي في سريرك يغلبك النعاس سريعاً 


اللون الأزرق

احرص على أن يكون طلاء جدران غرفتك باللون الأزرق الفاتح و اجعل فراشك أزرق اللون أيضاً، فقد بينت بعض الأبحاث أن هذا اللون يساعد الجسم على الاسترخاء مما يعينك على النوم السريع


مساج القدمين

كثيراً ما نسمع |أن القدم مكان تتركز فيه جميع النقاط المرتبطة بالمخ، لذا فإن مجرد الضغط على باطن أصابع قدميك لمدة 30 ثانية يمكنه أن يساعدك في الدخول في مرحلة النوم بسرعة ، والسبب أن باطن أصابع القدمين مرتبط مباشره مع المخ ، وعملية تحفيزها تقودك إلى الهدوءوالاسترخاء

إنّ طول الإنسان يعتبر من الأمورالجماليّة التي تعطي له ميّزة خاصّة ، فالكثير من الأشخاص يعتقدون بأنّ الطول نتيجة الى عوامل وراثيّة أو إعتقادات عند الكثير من النّاس بأمور الطول ، ولكن الطول يعتمد بشكل كبير على أمور تكون نتيجة من أفعالنا وليست لها أيّ شكل من أشكال الوراثة وإن دخلت الوراثة تكون بالجزي البسيط ، فالإنسان يبقى في مرحلة النمو منذ الولادة الى غاية 18 سنة حتّى يتوقّف الإنسان عن النمو ، فحتّى يتم معالجة الطول يجب أن يكون قبل 18 سنة ويجب إتّباع مل يلي :


التمارين الرياضيّة

هي من أهم الأمور التي تساعد على زيادة النمو للجسم ، فمن أهم الرياضات التي تساعد على النمو هي السباحة لمدّة ساعة في كلّ يوم وهو مفيد جدّاً في نمو العظام ممّا يتيح الفرصة للعظام بأن تتمدّد وأن تزداد في طولها ، ولإثبات صحّةُ هذه النظريّة قد قاموا بدراسات على طول السباحين فوجدوهم أنّ طولهم يزداد عن 1.8 متر ، وإتّباع رياضات أخرى وهي القفز (كرة السلّة ، كرة الطائرة) وهي من الامور من الممكن أن تساعد على طول الإنسان ولكنّها تختلف من شخص الى آخر .


التدلّي من قضيب عامود

إنّ هذا التمرين يساعد على شدّ العمود الفقري ممّا يتيح للشخص أن يزداد طوله بنسبة ما يقارب 2.5 سم وهي نسبة جيّدة لتطويل القامة .


النوم الجيّد

العامل المهم للأطفال تحديداً هو أن يناموا بشكل طول لمدّة لا تقل عن 7 ساعات لكي يتيح لجسمهم النمو وإعطاء فرصة لجسمهم ولعظامهم للنمو ويكون ذلك مصاحباً بالغذاء الجيّد والإكثار من شرب الحليب الطبيعي لتقوية العظام والعضلات عند الأطفال .


الإكثار من شرب الماء

يجب على كلّ شخص أن يشرب كميّة كبيرة من الماء لا تقل عن 2 لتر يوميّاً لأنّ الماء يساعد أجهزة الجسم على أداء وظيفتها بالشكل الكامل وإعطاء الجسم الشكل الصحيح لهُ والفرصة لعمليّة النمو بالشكل الصحيح .


تناول عناصر محفزة للنمو

الإكثار من تناول عناصر (الزنك ، الكالسيوم ، فيتامين D ، المغنيسيوم ) فجميع هذه العناصر تساعد في عمليات النمو وتقوية العظام.


المحفّزات

وأهم هذه المحفّزات والتي تؤخذ عند الكبار ومنها (Lysine ، ornithine ، Arginine ) فهذه المحفّزات لها دور كبير في تحفيز الغدد الصمّاء على إنتاج الهرمونات النمو والتي بدورها تساعد على تطويل القامة ، وإيضاً تساعد العظام على إمتصاص الكالسيوم بكثرة ممّا يؤدّي الى تقوية العظام .

1.الخجل : الخجل صفة من الصّفات البشرية الفطرية التي تولد مع الإنسان والتي تبقى معه أمد الدهر إذا ما تأثرت بالعوامل الخارجية .يعتبر الكثير من الناس أن الخجل من الصفات غير المحبوبة خاصة في عصرناوالذي يحتاج إلى الجرأة وقوة الحجة حتى يصل الشخص إلى مراده وحتى لا يهضم حقه .إلا أن الأمر على النقيض تماماً في المرأة خاصة بالنسبة للرجل فالخجل في المرأة من الصفات التي يعشقها آدم والتي يبحث عنها دائماً في خبايا المرأة .فبالرغم من تخوفك من وجود تلك الصفة بداخلك وسعيك دوماً للتخلص منها ، تجعلك هذه الصفة تعتلين عرش قلب آدم وتعتبرين الملكة المتوجة بعيونهوهناك العديد من الأسرار وراء ذلك الأمر والتي قد تغيب عنك شخصياً حيث تعتبر أسرار جاذبيتك وأنوثتك بنظر آدم .يعشق الرجل المرأة الحساسة التي تشع أنوثة ونعومة وجاذبية طبيعية غير مفتعلة فاحمرار وجه المرأة الذي تخجل منه عاده وتحاول جاهده إخفائه ما هو إلا دليل أنوثتها ونعومتها بعيون آدم .أما عن نظرتها الخجولة التي تستحي رفعها في عيون آدم فهي سر آخر من أسرار انجذاب آدم لها .
2. ذكية:يكره الرجل الفتاة الجميلة والغبية، فهي تحتاج إلى الكثير من التعليم والتدريب، ومن يملك الوقت لذلك. ربما تظن أنه من السهل السيطرة عليها ولكن الواقع غير ذلك، فالحياة مع شخص ذكي لا تقارن مع الحياة مع شخص غبي أبداً. بينما المرأة الذكية ستفاجئك بالأفكار، ولن تجعلك تشعر بالضجر منهاـ كما أنها ستتحدث إليك ولن تجعلك تشعر بالخجل أمام عائلتك، وأصدقائك.
3.جميلة: لا يستطيع بعض الرجال إلا ذكر هذه الصفة، لأنهم يحبون النظر إلى فتاة جميلة تجعل الآخرين يغارون. كما يحب الرجل الفتاة التي تعتني بمظهرها، وتهتم بثيابها وأناقتها، فالجمال يعني أن تبدو أجمل فتاة على الإطلاق في كل شي
4.تجعله يصبو ليكون أفضل رجل: يحب الرجال الفتاة التي تحرك فيهم الطموح، وتجعلهم يودون أن يكون أفضل الرجال. ولا داع أنت تقول ذلك، بل لأنها كاملة وكما يحلم الرجل أن تكون، تدفعه لا شعورياً لكبح شعوره الصبياني، ويحاول أن يترقى في عمله، أو يوسع عمله، أو ينظم مصاريفه، وبالتالي يتطور لأنه ببساطة غارق في الحب
5.الحكمة: هذم المراة التي تملك العقل الحكيم هي المراة التي تنافس بقوة على لقب اجمل امراة فالحكمة من اجمل الصفات التي تبرز جمال المراة 
6.عذوبة الاحساس: ذلك البركان المتفجر من الاحاسيس الذي يوجد بداخل المراة هو مايضفي عليها الانوثة والجمال فلا يمكن ان تكون جميلة وهي خالية من الاحساس وباردة المشاعر فجمال المراة يكمن في شعاع الشمس الدفئ الذي ينطلق منها لينير الحياة



 يجب المواظبة على تنظيف الأسنان لمدة ستة أشهر بحيث يساعد ذلك في معرفة لون الأسنان الحقيقي وللمحافظة على اللون الطبيعي للأسنان يفضل التقليل أو الابتعاد عن الشاي والقهوة والسكريات والسجائر إذا كنتم من المدخنين. وهنالك العديد  من الطرق للحصول على أسنان بيضاء كعملية الليزر ولكن لها أضرار سلبية فتجعل الأسنان هشة وضعيفة ، وهناك من مواد مستحضرات التجميل طلاء يجعل الأسنان بيضاء ولكنه لا يستمر لفترة طويلة وسوف نشرح طرق طبيعية للحصول على اللون الحقيقي للأسنان وتبيضيها وجعلها لامعة فالأسنان تزيد الوجه جمالا إن كانت بيضاء مستوية أو العكس إن كانت صفراء وغير مستوية وإليكم الوصفات المعروفة 


الطريقة الأولى : 

المكونات : نصف كوب من العسل ونضيف إليه قليلا من معجون الأسنان المستخدم لديكم وتستعمل بشكل يومي إلا أن تظهر النتائج ويحرص على وضعها بإناء محكم الإغلاق حتى لا تجف ويفضل وضع قليل من عصير الليمون على الفرشاة فيساعد في لمعانها 


الطريقة الثانية :

عن طريق تقشير البرتقال و تجفيفه وطحنه ويتم تدليك الأسنان بها وستفاجئين بالنتيجة 

والماء والحليب يساعدنا على تقوية ونظافة الأسنان فيحتوي الحليب على مواد مبيضة ومقوية للأسنان 

وعن طريق التوست المحروق بحرقة وإضافة العسل إليه ومعجون الأسنان وغسل الأسنان به لمدة ثلاث أيام لتظهر النتائج

ومن الأعشاب المهمة التي تساعد في عملية تبييض الأسنان عشب المريمية وخصوصا في عملية إزالة الجير من علي الأسنان عن طريق طحن ورق المريمية وإضافة قليلا من ملح الطعام ويتم فرك الأسنان به للوصول للنتائج المرجوه

ومن الفواكه التي تساعد علي تبييض الأسنان الفراولة فيتم طحن ثمرة الفراولة مع مسحوق البيايكنغ بودر وباستخدام فرشاة الأسنان تغسل مرة في الأسبوع حتى لا تسبب التهاب للثة ونختم حديثنا بالسواك فهو مهم جدا في عملية تبييض الأسنان لاحتوائه على مواد مضادة للميكروبات كما أن في إستخدامه ثواب تؤجر عليه لاتباعك سنة الرسول صلى الله عليهوسلم



يقول الله عز وجل في كتابه الحكيم:"وجعلنا من الماء كل شيء حياً"، وإذ أنّ الماء هو سبيل الحياة على وجه الأرض، وبه تعيش الكائنات وتستمر فمن شجر إلى بشر إلى ما بالبحر، يحتاج الماء في جسده كي يعيش وتعمل أعضاؤه ، ولكن هل تعلم عن الماء كل شيء؟ بالتأكيد لا، فالماء عنصر طبيعي لا زال تحت البحث والاكتشاف، وهنا نسرد لك بعض المعلومات التي تتعلق به:

  • هل تعلم أنه ذكر في القران ثلاثة وعشرون اسماً للماء وهي (المغيض، الصديد، ماء المهل، ماء الأرض، ماء الشرب، الماء الأجاج، الماء الطهور، الماء غير الآسن، الماء المهين، الماء المبارك، الماء الحميم، الماء المنهمر، الماء المسكوب، ماء الغور، ماء المعين، ماء الفرات، ماء الغدق، الماء الداف، ماء الثجاج، ماء السراب، ماء مدين، ماء السلسبيل، ماء الينابيع و الأنهار)
  • هل تعلم أن الماء المالح يشكل 1% من ماء الارض.
  • هل تعلم ان باستطاعة الإنسان ان يعيش شهراً كاملاً بدون غذاء، لكنه لن يستطيع العيش سبعة أيام دون ماء.
  • هل تعلم أن الماء يشكل ثلثي وزن الإنسان وأن بلازما الدم تتكون من 90% من الماء، بينما نسبة الماء في العظام تشكل 22%.
  • يعتبر الماء المذيب الطبيعي للمعادن والعناصر الطبيعية، مثل الفيتامينات والبكتيريا والفطريات.
  • الماء منظف حيث يغسل الجسم من السموم والمواد السرطانية، ثم يخرجها على شكل بول.
  • هل تعلم أن مياه الأمطار التي تأتي من السحب هي أنقى أنواع الماء على وجه الأرض، وبعد دخولها الغلاف الجوي تتلوث بفعل عنصر الكبريت وعوادم المصانع وقد تكون "المطر الحمضي".
  • هل تعلم أن هناك بعض العناصر التي تضاف للماء كي تقتل بعض الشوائب فيه مثل الكلور الذي يعمل على تطهير الماء من البكتيريا والملوثات فتكون رائحته قوية ونفاذة ويتم غليه للقضاء على الرائحة، كما يضاف الفلورايد للحماية من تسوس الأسنان، بينما يضاف هيدروكسيد الألمنيوم لتنقية الماء وتصفيته.
  • هل تعلم أن شرب الماء على معدة فارغة يعالج الكثير من الأمراض مثل: الصداع، وآلالام المفاصل، والسمنة ، وسرعة ضربات القلب، التهاب السحايا، الربو، السل، السكري، الإمساك، والعيون، والرحم، والسرطان...
  • احذر من شرب الماء وأنت واقف فإنه يسبب عسر الهضم؛ بسبب سقوطه دفعة واحدة في قاع المعدة، وحاول أن تشربه جالساً وعلى دفعات حتى تنبه الكبد بنزول الماء ولا تسبب له التليف الكبدي.
  • هل تعلم أن الماء يمد الجسم بالطاقة، ويجعل الخلايا البشرية تتجدد.

هل تعلم أن الماء أحد العناصر الجمالية التي ينصبح بها خبراء الجمال والبشرة؛ لأنّه يجعل الخلايا الجلدية حية طوال الوقت، ويقلل من نسبة خلايا الجلد الميتة.

هل تعلم أن الماء يساعد على إفراز المواد الضارة بالجسم على شكل عرق.


تترك السجائر التي تم تدخينها مواداً ضارة كالنيكوتين و القطران و ما إلى ذلك، في الجسم وتحديداً في الرئتين، من بعض الطرق التي ساد انتشارها بين الناس والتي حسب اعتقادهم هم تعمل على تنظيف الرئتين هي بعدم تناول الألبان أو إحدى مشتقاتها في أول يومين من الإقلاع عن التدخين حيث أن اللبن ومشتقاته تحتوي على مواد قد تعمل بشكل مضاد مع عملية تنظيف الجسم من السموم التي قد تتراكم بداخله نتيجة التدخين، ثم و بعد ذلك و في الثلاثة أيام الأولى يجب شرب شاي الأعشاب قبل النوم إذا تقوم هذه العملية بتخليص الأمعاء من السموم التي تراكمت من الرئتين في الأمعاء، كما ان شرب كأس من الليمون قبل تناول الإفطار يقي الجسم من خطر السموم عن طريق تنظيفه، ثم و أثناء الفطور يجب تناول كأس من الجريب فروت أو كأساً من شراب الأنانانس حيث يساعد هذان المشروبان على تنقية الرئتين وبناء جسم صحي. في حين يجب تناول الجزر المعصور ما بين الإفطار و الغداء، كما يجب شرب عصير التوت البري قبل الذهاب النوم، وشرب خليط من الكرفس والسبانخ والجزر والبقدونس وما إلى ذلك.

إضافة إلى ذلك ومع تناول هذه الأطعمة والمشروبات، يتوجب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتحديداً الرياضات الهوائية والتي تعمل على تنقية الرئتين وإدخال الأكسجين بكميات كبيرة إلى الرئتين مما يعمل على تنقيتهما. كما يتوجب الاستحمام لمدة عشرين دقيقة بالماء الساخن يومياً، كما يتوجب الإكثار من شرب الماء وذلك للتخلص من الرائحة السيئة التي تعلق في جسم الإنسان، وللتخلص من السعال يتوجب شرب عصير الليمون المخلوط بالعسل، والإكثار من تناول الفواكه التي تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات وتحديداً فيتامين سي.

التخلص من السموم التي تتواجد في الجسم وتخزن فيه نتيجة التدخين، هو عملية تحتاج إلى وقت طويل جداً لأن ماي يخزن في فترة طويلة لا يتم تفريغه في فترة قصيرة، ويجدر الإشارة إلى إنه كلما كانت فترة التدخين أقصر كلما كان التخلص من السموم التي تتراكم في الجسم أسرع، والعكس صحيح.






ان تناول سبع اونصات من اللبن يوميا ، أدى بتسع و ستين شخص للتخلي عن الأدوية الخافضة للكوليسترول حيث انخفضت نسبة الكوليسترول الكلي في أجسامهم ثلاثة بالمئة تقريبا 

و بالرغم من قلة هذه النسبة إلا أنها مهمة جدا لصحة القلب ، فانخفاض واحد بالمئة بمستويات الكوليسترول الكلي يقلل خطر الاصابة بأمراض القلب الى حوالي اثنين الى ثلاثة بالمئة 

ان البكتيريا الموجودة في اللبن تعمل على تقليل الكوليسترول في الجسم حسن يصل للأمعاء الدقيقة، و على الرغم من أثر البكتيريا القليل الا أنها تملك فوائد صحية جمة على الصحة البشرية 

و لتناول اللبن فوائد جديدة منها أنه يساعد في علاج التهابات القناة الهضمية ، و يساعد على ايقاف الاسهال الناتج عن علاجات المضادات الحيوية ، حيث أن هذه المضادات لا تقتل البكتيريا الضارة وحدها بل إنها تقتل البكتيريا المفيدة في الأمعاء أيضا ، و هذا ما يعرض المريض للاسهال و الالتهابات الفطرية 

يستطيع اللبن أن يحافظ على التوازن البكتيري في الأمعاء مما يسهم في ايقاف الاسهال ، و هذه القدرة الطبيعية للبن توفر على المرضى المراجعات المضنية و المعاناة التي تنتج عن تناول المضادات الحيوية ، التي قد تحول الحالة الى حالة طبية تحتاج العلاج 

أما عن البكتيريا الموجودة في اللبن الرائب، فانها تسهم في علاج الصداع و تحديدا الصداع النصفي المعروف بالشقيقة ، حيث من الممكن أن يكون المصابون يعانون من القرحة في المعدة و الأمراض الأخرى المصحوبة بالصداع ، حيث تبعد هذه البكتيريا المفيدة أثر البكتيرياالضارة



يتم التخلص من ديدان البطن بالطّرق التّالية و من هذه الوسائل:

• يتم زيارة الطّبيب فوراً عند مشاهدة دود يخرج مع البراز حيث يعتبر مؤشراً خطراً على صحة الإنسان .
في الحالات المستعصية إهتم العرب قديماً بهذا المرض حيث كانوا ينصحون بخلطات عشبية طبية تقضي على ديدان البطن و من هذه الأعشاب الزّنجبيل. 
يتم إحضار مسحوق القرنفل و مسحوق الكركم ربع ملعقة من كلا المسحوقين و يتم خلطهما جيداً و يؤكل منهما و يتم بعدها شرب كوب من الحليب أو شرب الماء و لا يؤخذ على الرّيق و لكن يؤخذ بعد الأكل و يكون بمعدل مرتين يومياً حتى يتم القضاء على ديدان البطن .
الثوم و هي من أكثر المواد التي ينصح بتناولها لقتل ديدان البطن و يمكن تناول الثوم بأكثر من طريقة. حيث يتم تقشير ثلاث حبات ثوم و غليها مع الحليب و ينصح بتناول هذا الشراب يومياً كل صباح و يفضل أن يكون الحليب دافئاً. 
  • شرب مغلي عشبة الشّيح و هذا المغلي يشرب على مدار أربعة أيام بعد تبريد المغلي يتم شربه مباشرة دون شمه .



إذا كنتن حوامل أو تخططن للحمل من المهم أن تعرفن العوارض المشيرة للولادة المبكرة لكي تتمكنوا من تحديدها لدى حدوثها ومنع المخاطر الممكنة لكن وللطفل.


الولادة المبكرة: قد تؤدي لولادة خديج. ولكن احيانا من الممكن إيقاف علامات قرب الولادة المبكرة لدى حدوثها كي نمنح الجنين المزيد من الوقت لينمو ويتطور في الرحم. العلاجات المتوفرة لمنع الولادة المبكرة أو بعد أيقافها وحتى يستمر الحمل كالمعتاد تشمل: الراحة في السرير، اعطاء سوائل عن طريق الوريد وأعطاء ادوية تؤدي لاسترخاء عضلة الرحم.


إذا كانت الولادة مبكرة و حدثت بعد الشهر السابع من المحتمل أن ينجو من الولادة ولكن عليه أن يرقد في وحدة العلاج المكثف للخدج في المستشفى المعالج. إذا ولد الرضيع قبل الشهر السابع فقد ينجو إذا تلقى علاجاً خاصا في مثل هذه الوحدة..


الولادة المبكرة: كيف تقومين بتمييز الولادة المبكرة لدى حدوثها (كيف تعرفين ان هذا يحدث)؟ 

من المهم أن تتعلموا كيف تتعرفون على علامات الولادة المبكرة لكي تستطيعوا تمييزها لدى حدوثها وتتلقوا المساعدة لمنع ولادة الطفل قبل وقت الولادة المحدد. في أغلب الأحيان علامات قرب الولادة المبكرة غير مصحوبه بألم ولكن من الممكن تمييزها وفقاً للعوارض الأولية التالية:

  • تقلصات أو انقباضات عضلات الرحم بوتيرة كل عشر دقائق أو أكثر.
  • شعور بالإنقباض في الظهر أوألم خافت في منطقة أسفل الظهر الذي يأتي ويذهب وأحياناً يستمر لبعض الوقت. ولا تخف حدة الأم حتى عند تغيير الوضعية أو عند استخدام وسائل أخرى معدة لتوفير الراحة.
  • أوجاع في البطن السفلى قد تشبه أوجاع الغازات وأحياناً قد تكون مرفقه بإسهال.
  • الشعور بزيادة الضغط في الحوض أو في المهبل.
  • أوجاع مشابهة لأوجاع العادة الشهرية.
  • إفرازات متزايدة من المهبل.
  • نزيف في المهبل.
  • أعراض مشابهه لأعراض الانفلونزا وتشمل الغثيان التقيؤ أو الإسهال.
  • انخفاض في حركة الجنين (هو لا يركل بالوتيرة المعتادة).


الرضيع الذي يولد في ولادة مبكرة ينقل لوحدة الخدج لكي يتلقى العلاج المناسب.


هل ميزتن علامات قرب الولادة المبكرة؟ ماذا يجب أن تفعلن؟


في حال واجهتكن أحد العوارض المذكورة في القائمة التالية:

  • تسرب سائل من المهبل.
  • نزيف في المهبل.
  • افراز متزايد ومفاجئ من المهبل.


عليكن الإتصال فوراً بالطبيب الذي يعالجكن وإبلاغه عن العوارض بشكل مفصل. وهو بدوره سيقوم باعطائكن التوجيهات وبطلب المساعدة في حال استدعى الأمر.


إذا واجهتكن العوارض التالية:

  • أوجاع في البطن 
  • أوجاع مشابهة لأوجاع العادة الشهرية
  • أوجاع خافته في المنطقة السفلى للظهر
  • ازدياد الضغط في الحوض أو في المهبل


استلقوا على السرير، من المفضل على جانبكن، وافحصوا إذا ما كانت لديكن انقباضات. فحص الانقباضات يتم عن طريق وضع الأصابع على البطن السفلى. إذا شعرتن أن أرحامكن تتوسع وتتقلص تستطعن معرفة الوقت بين الانقباضات. أكتبوا ما هي الساعة في بداية كل انقباض لتحديد وتيرة الانقباضات. إذا كانت لديكن انقباضات بوتيرة كل عشر دقائق أو بوتيرة أعلى والانقباضات لا تزول بعد مرور ساعه من استلقائكن على الجانب. بعد أن حاولتن أن تنالوا قسطاً من الراحة والاسترخاء أو بعد أن شربتن 2-3 كؤوس من الماء ينصح ان تتصلوا بالطبيب الذي يعالجكن. كذلك يجب الاتصال في حال ازدادت حدة العوارض أو إذا كانت الآلام حادة ومستمرة.


الولادة المبكرة – ماذا عليكن ان تتوقعن في المستشفى؟

من المحتمل انه خلال محادثتكن مع الطبيب عقب العوارض التي قد قمتن بتمييزها ان يطلب منكن التوجه الى المستشفى. ماذا سيحدث بعد وصولكن الى المستشفى؟

  • سوف تخضعن لاختبارات معدل ضربات القلب، ودرجة حرارة الجسم.
  • سيقومون بوضع جهاز مراقبه على بطونكن كي يقيسوا معدل ضربات قلب الجنين وتقييم الانقباضات.
  • يتم إجراء فحص لعنق الرحم لكي نعرف اذا كان في مراحل الانفتاح.


إذا كنتن فعلاً تواجهن قرب الولادة المبكرة، من المحتمل أن يقوموا باعطائكن أدويه لايقاف الولادة والتي تهدف لابقاء الجنين في داخل الرحم ليتم تطوره. بالإضافة إلى ذلك من المحتمل أن يقوموا بإعطائكن أدويه تهدف لتعجيل تطور رئتي الجنين، و إذا تقدمت الولادة لمرحله لا يمكن إيقافها فسيبدا الأطباء والممرضات بالتحضير للاجراءات المرتبطة بالولادة.

MARI themes

{facebook#http://go.beqalm.com/1R60bUt} {twitter#http://go.beqalm.com/1QiE53W} {google#http://go.beqalm.com/1PC23E3} {youtube#http://go.beqalm.com/20WDJ8e}
يتم التشغيل بواسطة Blogger.